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用积极的心态努力 用平静的心态接受

黑夜给了我黑色的眼睛,我却用它来寻找光明

韩 玉

職業
居住地
興趣
"Sea", "King", "Mount Tai"
12月16日

[转贴]有关养生

 

 

西医和中医在指导人们如何去吃的好、吃的健康上,都提出了自己的观点,西医只单纯地看食物本身所含有的成分,通过含量的多少、有无来指导现代人的饮食。中医对饮食的认识与中医传统医学理论融汇贯穿,创立了完整的食疗理论,“药食同源”,食物与药物同样,有寒热温凉、辛甘酸苦咸以及食物归经之说,就拿西瓜来说,中医认为西瓜性寒,能解暑热、止泻、利小便,但吃多了容易腹痛、腹泻;荔枝性温,能养血、生津、理气止痛,但多吃荔枝容易导致上火,口舌生疮,重者流鼻血,同样都是水果,对人体造成的影响却截然相反。食物的五味,酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入肾、甘入脾。五味入口,各有所走。如辛辣的食物易入肺经,如受寒凉时,吃些辛辣的食物能使寒气散发,不易感冒、咳嗽,可是辛辣过度,反倒引起躁咳,并因为肺主皮毛,肺热太重,皮肤上易生疖疮,所以说中医对食物的认识更细致、更人性化了,将食物的性格、脾气、特长以及存在的缺点都一一呈献给您,您就可以根据自己身体的特点去选择对你胃口的食物,经常食用这些食物就能让您身体健康,如果您选错了食物,食物与您犯冲,老是与您对着干,时间一长就要生病了。
     还有一点,中医非常注重天人合一,人活在天地之间,要不断地去适应气温变化所带来的温热寒凉,也就是春夏秋冬。天热多吃一些清凉的食物,天冷了多吃一些温热的食物,始终与自然保持着一种平衡和谐,如果天热了你去吃狗肉,那马上就会热出病来。鼻冒火、咽喉疼痛、大便干燥、胸闷心烦;如果天冷了你去吃西瓜,轻者胃痛、腹痛,重者腹泻、腰痛,这就是顺者昌、逆者亡的道理。
     我们应该怎样去吃,而且吃的不生病、吃的健康,一是要看天吃,二是要看食物的性质来吃,但在海南、广州,一些南方地区,一年内气温变化不明显,没有冬季,那你仍按当地的气候条件去吃,这就是一方水土养一方人的道理。而我们南京人,要想吃南方寒冷的水果,选择在夏季时吃是没问题的,在冬季,寒冷潮湿的南京,就不要再吃寒凉的水果了。
     任何食物都是好的,就看你在什么季节吃,什么地区吃,什么体质的人吃。
     冬天来了,西瓜能不能吃,回答的是南方天热的地方可以吃,身体内热重或吃了辛辣、温热的食物较多时可以适当地吃一些,小孩、老人及脾胃虚寒、腰酸背痛、四肢寒冷的人在冬季就不要吃性味寒冷的西瓜等水果了,选择性平或性温的水果食用比较合适。
     其实不只是水果,我们日常吃的所有食物,如谷类、肉类、菜类及一些其它食物,都有温热寒凉平之分,冬季到来了,各类寒凉的食物都应少吃,才有利于人们平安健康地渡过冬季。
     下面将常见食物的五味分类列出来,供大家参考:

谷类饮食
        性平:大米、玉米、青稞、米皮糠(米糠)、红薯、芝麻、黄豆、饭豇豆     (白   豆)、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆。
        性温:糯米、西谷米(西米)、高粱、燕麦、谷芽(稻芽)、刀豆。
        性凉:粟米(小米)、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。

肉类饮食
        性平:  猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、刺猬肉、鸽 肉、鹌鹑、乌鸦肉、蛇肉、蝗虫(蚂蚱)、阿胶(驴皮胶)、牛奶、酸牛奶、人奶、甲鱼(微凉)、龟肉(微温)、干贝、泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、青鱼、黄鱼、乌贼鱼、鱼翅、鲈鱼、银鱼、鲥鱼、鲤鱼、鲳鱼、鲑鱼、鲨鱼、橡皮鱼。
       性温:  黄牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、猫肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、鸡肉(微温)、乌骨鸡、麻雀、野鸡肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧(大壁虎)、獐肉(河鹿肉)、蚕蛹、羊奶、海参、海马、海龙、虾、蚶子(毛蚶)、淡菜(水菜)、鲢鱼、带鱼、鳊鱼、鲶鱼、刀鱼、混子鱼、鲦鱼(白条鱼)、鳟鱼、鳝鱼(黄鳝)、大头鱼。
      性凉:  水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉(田鸡)、鮰鱼、鲍鱼。
      性寒:鸭蛋(性微寒)、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺(大寒)、螺蛳、蚌肉、蚬肉(河蚬)、乌鱼、章鱼。

果类饮食
      性平:李子、花红(沙果)、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂。
      性温:桃子、杏子、大枣、 荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬(性微温)、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、栗子(板栗)、核桃仁、樱桃。
      性凉:苹果(性微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。
     性寒:柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)、苦瓜、荸荠。

菜类饮食
       性平:山药、萝卜(微凉)、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、燕窝、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蛰、黑木耳(微凉)、香菇、平菇、喉头菇、葫芦。
       性温:葱、大蒜、韭菜、芫荽(香菜)、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。
性热:辣椒
       性凉:西红柿(微凉)、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜(黄花菜)、莴苣(莴笋)、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐干、豆腐乳)、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜(裙带菜)、蘑菇、金针菇。
      .性寒:慈姑(微寒)、马齿苋、蕹菜(空心菜)、木耳菜(西洋菜)、莼菜、发菜(龙须菜)、蕺菜、竹笋(微寒)、瓠子、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜。

其它饮食
       性平:白糖、冰糖(微凉)、豆浆、枸杞子(微温)、灵芝、银耳(微凉)、玉米须、黄精、天麻、党参、茯苓、干草、鸡内金、酸枣仁。
      性温:生姜、砂仁、花椒、紫苏、小茴香、丁香、八角、茴香、山奈、酒、醋、红茶、石碱、咖啡、菜油、麻油、花生油、豆油、红糖、饴糖(麦芽糖、糖稀)、桂花、松花粉、冬虫夏草、紫河车(胎盘)、川芎、黄芪(性微温)、太子参(微温)、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、何首乌(微温)。
        性热:胡椒、肉桂。
        性凉:绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐花(槐米)、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙参、西洋参、决明子。
        性寒:酱油、面酱、盐、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、芦根、白矾。

注:  
1、性平的食物一年四季都可食用。
2、性温的食物除夏季适当少食用外,其它季节都可食用。
3、性凉的食物夏季可经常食用,其它季节如要食用须配合性温的食物一起吃。
4、性寒的食物尽量少吃,如要食用必须加辣椒、花椒、生姜等性温热的食物一起吃。

11月12日

Almost Forget It

     好久不曾来这儿,确切地说,离开很久了,几乎遗忘了这片地……
     故地重游,像一个归国的海外学子,像一个回老家扫墓的长者,像一个探望孤儿的母亲……只不过事过境迁,我已经不再年轻。
     依然是那张被称为“好面相”的脸,但何时把稚嫩替换为成熟了?
     依然是那双清澈的眼睛,但何时眼神添加了睿智的一笔?
     依然是那颗善良的心,但又何时遗失了曾经的单纯?
 
     听着《You Were My Everything》,吸引我的并不是歌词,而是背景音乐和女孩儿的配唱,仿佛游离于世俗之外……
     不同的人,为了不同的目的,运用不同的手段,达到的结果也是不同的。而我,也许为的只是满足那颗跃跃欲试的心,找寻着抽象的something new。
     从来没有打算过消除跟所有人的隔阂,思想上的鸿沟岂是三言两语、一朝一夕甚至一生一世能沟通得了的?因此,我学会了享受孤独,是“孤独”,并没有寂寞。正所谓“不是英雄,不读三国;若是英雄,怎能不懂寂寞?”
    
     没有人能离开周围的环境独自生存,但我面对他们、她们和它们似乎总在观望着,平静到渴望激起一丝涟漪,不知道是一种超脱,还是我真的老了……
     轻挑着眉毛,也许是对任何事物的不屑。
     期待着有一天被驯服,也许就像期待明年的昨天不再过节,如果我也能被认为像个正常人……
9月26日

人生的第一次婚礼

     今天是24年来第一次参加婚礼,不过……当然不是我自己的。怀着期待和些许盼望,我打车驶向国际大酒店,到了9:38分,婚礼盛典终于开始了,伴随着婚礼进行曲,一对新人踏上了红地毯。
     直到现在,我的脑海里还萦绕着新郎新娘互相致辞。新郎说:“我会用我的一生来爱护你、照顾你……”新娘的声音明显哽咽了,说道:“选择了你,我从不后悔……”看到他们真挚的爱情,我忍不住留下了眼泪。
     直到现在,我的思绪里也挥不去新郎新娘与双方父母拥抱的情形,礼堂里回放着《感恩的心》,新娘抱着父亲母亲,哭得像个孩子。我想,新娘当时的心情一定特别复杂,对父母的感激和依依不舍,对自己选择了终身伴侣的坚定和执着,对一段爱情终于修成正果的满足和如释重负,以及对未来生活的憧憬与向往……
     不知出于那种情感,婚礼期间,我的泪水从没间断,我的笑容从不曾在嘴角抹去,我的眼神中充满着流光溢彩。
     人们都说,女人一生中最美的时刻就是成为新娘。的确,今天看到的新娘非常美,这种美是有内而外的,美丽的笑容向她身边的所有人透露着幸福和甜蜜,真叫人“只羡鸳鸯不羡仙”!虽然绣球没有抢到,但我仍然祝福这对璧人能够包头到老、永结同心,仍然期待有一天,一个真心爱我的人牵着我的手,对我说:“执子之手,与子偕老”。 
8月6日

别了,小t

     仅此一文,纪念一块跟了我5年的碳酸钙——小t
    
 
     主人,当您看到我写这篇日志时,也许我已经离开了,请恕小t不能在伺候您了。
     还记得5年前,小t来到了您的身边,从此小t的生活彻底改变了,不再碌碌无为,不再迷茫彷徨。和身边其他的teeth一样,小t一直都效忠于你。虽然我并不是您身边最听话、最贴心的一个,但您总是对我照顾有加。还记得我刚到您身边的时候,周围的teeth都不喜欢我,处处排挤我,让我无处安身。主人,是您一直收留我,对我不离不弃,任凭那些关于我的流言蜚语到处谣传,您对我的恩情重于泰山,您就是我的再生父母,您的大恩大德恐怕小t一辈子也无法报答。
     可是,主人,当我听到因为我,让您受尽委屈的时候,我再也不能无动于衷了。在您身边的日子我永生难忘,唯一放心不下的就是主人您,小t不在您身边,您一定要好好照顾自己,否则小t走也走得不安心啊!
     主人,请不要替小t难过,小t能为您做的并不多,请让小t为您做点事儿吧,因为离开是我唯一能为您做的……
 
8月2日

NightMare

时间:82

地点:不详

   

一辆白色商务轿车驶来,Clarence上了车,坐在副驾驶的位置。

Hello, everyone!”,她向车内陌生、严肃、麻木的面孔打招呼,回应的只有沉默。

Uncle Lee,为什么大家都不理我呢? 我还是坐在您旁边吧。”Uncle Lee是车里她唯一认识的人。

“不知道为什么吗?我来告诉你原因吧。” Uncle Lee的话不参杂任何感情,冷漠得让人脊梁发寒。他拿出一张事先准备好的纸,上面的文字不多,却足以毁掉Clarence的一辈子。

Clarence接过纸,上面清晰地写着“该怎么做自己想”,那个醒目的“想”字占了纸张一半的大小,下面跟着一个带有弧度的箭头,指向Uncle Lee脚下车垫的位置。容不得Clarence纳闷,脚垫处的一排字已经映入她的眼帘,伴随的是她脸上的恐怖——“要想活命,脱掉衣服。”

“啊?!Uncle Lee,我不明白这是什么意思。” Clarence的声音颤抖着。

“已经很清楚了,我们也是迫于无奈,为了我们的计划不被泄露,我们只有出此下策。” 好像早已计划了一般,Uncle Lee说话的语气如此平静。与此同时,一个戴着墨镜的男人拿出相机,并打开了车门,车门外是崎岖的山路……

电视剧里面有人跳下或被扔出车外的一幕幕不断在Clarence的脑海中浮现。“我该怎么办?要跳下去吗?如果用手臂牢牢抱住头部,应该会有生还的可能,只要有人发现我躺在路上,会有人发现我吗?一定会的,一定……”

 
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兄弟啊~这颗牙拔了可就不长了  表明你还不能成为真正的大人  还是小孩子 以后得话  小屁孩~电子邮件 
8 月 6 日
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